高血压是最常见的慢性病之一，是心脏病，脑卒中、肾病发病和死亡的重要危险因素。10月8日是第24个全国高血压日，今年的宣传主题是“血压要知晓，控制要达标”，龙湾院区心血管内科在门诊大厅开展义诊活动，为高血压患者答疑解惑。

义诊现场前来咨询的人络绎不绝，医护人员现场为群众示范如何正确测量血压，教大家定部位、定体位、定血压计、定时间，告知正确血压是知晓血压的第一步也是最重要的一步。医护人员还讲解引起高血压的原因、高血压的危害及高血压防治等相关健康知识，同时根据患者血压情况提出最优的个性化建议，包括：规范服药、合理膳食、适当运动等，帮助患者将血压控制达标。

通过此次义诊活动，提高了大家主动防控高血压的意识，营造出了人人参加维护健康血压的社会氛围。

一.什么是高血压？

高血压是指以血压增高为主要特征的临床综合征，可伴有心、脑、肾等器官的功能损害，可分为原发性高血压和继发性高血压。  

二.关注血压从正确测量血压开始

★选择早晚两个血压高峰时段测量，测量前应安静休息5分钟；

★选择舒适坐位，上臂于心脏同一水平；

★首次应测量双上臂肘部血压，选择较高的一侧作为标准，以后均测量这一侧；

★测量2-3次，每次间隔1~2分钟，取相近两次平均值作为测量结果并记录。

三．血压超过多少要警惕？

★血压超过130/80mmHg以上即应引起关注，随着血压的逐渐升高，可能引起靶器官心脑肾的损害。

★未使用降压药的情况下，非同日3次诊室血压超过140/90mmHg（排除白大衣高血压），可诊断为高血压并开始治疗。

 四. 高血压患者如何平稳降压？

单纯生活方式干预无法达标的高血压患者，应接受降压药治疗。药物治疗是控制血压的主要手段，患者需要使用降压药，为保证降压效果患者应选择长效降压、保护靶器官且耐受性良好的降压药。

五．血压达标标准

图/文 龙湾院区心血管内一科 王旭