（一）打嗝≠嗳气

打嗝：即呃逆，指气从胃中上逆，喉间频频作声，声音急而短促。是一个生理上常见的现象，由横膈膜痉挛收缩引起的。呃逆是一个生理上常见的现象。打嗝是因为膈肌不由自主地收缩（痉挛）,空气被迅速吸进肺内,两条声带之中的裂隙骤然收窄,因而引起奇怪的声响。因胃肠道紊乱导致，更常见于摄入了产气的食物，比如说碳酸饮料，尤其是大口吞咽时或是源于吞气症(无意识地吞咽空气)。

嗳气：是胃中气体上出咽喉所发出的声响，其声长而缓，俗称“打饱嗝”、“饱嗝”，是各种消化道疾病常见的症状之一。比如反流性食管炎、慢性胃炎、幽门螺旋杆菌感染、胆汁反流、胃癌等疾病。

（二）常见的症状也要引起重视哦！

呃逆，常见于膈肌痉挛，不是出现呃逆就一定是“病态”的，以下常见疾病可导致打嗝，尤其是“连声嗝”。

★ 胃食管反流病、食管裂孔疝。

★ 食道癌晚期，癌细胞侵犯膈神经。

★ 肝脏、胰脏病变，病变位置临近横膈膜。

★ 食物、药物、酒精中毒，影响到中枢神经。

★ 心包炎、膈下脓肿、尿毒症、糖尿病并发酮症酸中毒等疾病。

引起嗳气的原因有：

1.胃食管反流病

2.食管裂孔疝

3.消化性溃疡

4.胃癌

5.胃出口梗阻

6.不良饮食、生活习惯，如进食过多的萝卜、土豆、红薯、板栗、豆制品等食物，或长期卧床、伏案工作、缺乏运动量影响胃排空。

7.精神压力大、情绪低落时也会影响到交感神经，使其过度紧张，抑制了胃蠕动以及胃排空，胃内食物滞留时间较长，继而发酵气体等等。

（三）下面教大家几种常用的止嗝小妙招

1.惊吓法(注意惊吓尺度)

人在受到突然惊吓时，全部精力都瞬间集中在惊恐的来源上，不重要的肌肉活动就会停止，膈肌就偃旗息鼓了。

2.刺激法

用羽毛碰碰鼻孔，打个喷嚏；或者洗净手，用手指轻触舌根部，引起呕吐或呛咳的动作。这样的轻微“刺激”有瞬间止嗝的作用。

3.憋气法

深吸一口气，憋住，再缓慢吐气，类似做肺活量检查那样，打嗝时反复试几次。这样做目的不是把嗝憋回去，而是拉抻膈肌让它放松，以便自然止嗝。

4.喝水法

热水来一杯，含一口在嘴里，感觉嗝即将发动的时候，迅速咽下，多喝几口。（热的就好，别太烫哦）

5.捂口鼻

找一个干净的纸袋或塑料袋，罩在口鼻处反复吸气呼气，呼出的二氧化碳再次吸回去，血液中的二氧化碳促使中枢神经系统调节呼吸运动，帮助膈肌放松。

6.按穴位

双手拇指稍用力按揉攒竹穴，或用拇指和食指掐中冲穴，感到酸痛（疼痛）时停止，有一定的镇静止嗝作用。

7.针灸

目前中医针灸治疗顽固性呃逆有着确切的疗效，值得推广！

您还有什么止嗝小妙招吗？