健康教育

老年呼吸系统疾病康复指导

来源:龙湾呼吸与危重症医学科   发布时间:2013-10-11    点击数: 11759

患有呼吸系统疾病的老人常有体重减轻,而由于呼吸困难,老人常需费力呼吸,因此,要求能进食足够的热量以维持体重。应鼓励老人少量多餐 ,选择高热量、高蛋白、高维生素、清谈易消化的食物。对急性呼吸系统疾病的老人要鼓励多饮水,以减轻痰液的粘稠度。
氧疗
氧疗可纠正缺氧和防止因缺氧所致的心、肺及全身各脏器功能的损害,特别是对慢性阻塞性肺部疾病的老人可改善缺氧状况,提高老人的日常活动能力。一般可通过鼻导管和面罩低流量湿化吸氧,根据病情确定每日氧疗时间,家庭用氧的老人,吸氧期间应严禁吸烟,以防意外。
康复锻炼计划
老人应和家属、医师等一起制订个体化的锻炼计划。呼吸康复锻炼计划重点在提高老年人整体生活活动水平,强调肺功能重建,增强活动耐力,提高病人的独立生活能力,提高自尊。呼吸锻炼计划包括有效咳嗽,膈肌训练等。膈肌训练的方法是:先将手置于腰间,用鼻子缓慢吸气数次以感觉膈肌的移动,然后可一手置于胸部、一手置于腹部。膈肌呼吸应以腹部运动为主,掌握以后开始练习鼻子深吸气,收缩腹部缩唇呼气,吸呼比例为1:2。这项训练每日应做3~4次,每次10~15分钟。
规律的有氧运动能改善心肺功能和耐力,有助于减少肌肉的氧耗并促进心理健康。步行是一种简单、方便的运动。运动量以停止运动后5分钟心跳可恢复到原来水平为佳。开始步行时间宜短些,逐步增加距离,调整速度,每周不少于3次,每次30分钟。
还可进行耐寒训练,室内要开窗,多接触新鲜空气。从夏季开始坚持冷水洗脸,并逐步扩大面积,持之以恒。衣服不要穿得过于厚重。