脑梗塞是由于脑动脉粥样硬化，血管内膜损伤使脑动脉管腔狭小，进而因多种因素使局部血栓形成，使动脉狭小加重或完全闭塞，导致脑组织缺血、缺氧、坏死，引起神经功能障碍的一种脑血管病。

 

　　人的体液是弱碱性的，若是吃酸性食品过多，使体液变成酸性，则危及健康，所以要注重膳食的酸碱平衡，平时经常吃些大豆及豆制品，多吃新奇蔬菜和水果。

 

　　2.多动脑。

　　平时常看些有益于心身健康的书刊杂志，多动笔写，多动脑，勤思虑，可起到增强记忆，防止忘却的作用。

 

　　3.多动手。

　　手的运动可对大脑皮层运动区产生良性刺激，使大脑在接收和处理信息时变得思维灵敏、反应灵巧，对防范老年痴呆（阿尔茨海默病）大有裨益。动手的项目很多，如弹琴、学编织、做手指活动操等，可根据自己的爱好来选择。

 

　　4.多动嘴。

　　语言交换是锻炼大脑的体操，平时不仅要和老伴及老年朋友在一块谈心，而且要多交青年朋友，在一起谈天说地，有利于增强思维能力。

 

　　5.多动腿。

　　要坚持适度的有氧代谢锻炼，如散步、慢跑、游泳、跳健身舞、骑车、爬楼梯、练习压腿等，在锻炼时随着两条腿的交替运动，大脑的兴奋和抑制的节律变得十分和谐完美，同时运动又增强了心肺功能，促进了血液循环，供给大脑充足的血液和氧，无形中改善了大脑的记忆和思维活动。