骨丢失是衰老的一种客观规律，骨质疏松的发生有其客观必然性。但是，积极的预防工作能减少骨丢失，延缓骨质疏松的发生。 
预防工作应从年青时做起。保持正常的生长发育、良好的营养状况、有规律的体育锻炼，使人体达到较高骨量积累，可延缓老年后骨丢失。 
中年以后，尤其是绝经后妇女，适当补充钙剂，增加户外活动和日照时间，女性适当应用雌激素，均有助于减少骨丢失。 
通过饮食补钙最为经济、可靠。食物中钙容易吸收。牛奶及奶制品、鱼类和蔬菜中含钙量高。牛奶中100毫升含钙125毫克，饮用牛奶是一种良好的补钙方法。中老年人每天补钙元素1～1.5克，相当于葡萄糖酸钙11克，碳酸钙2.5克。碳酸钙用量少，吸收也好。现在钙制剂有很多，但有些并不一定容易吸收。这一点中老年人应特别注意，不要盲目服用。绝经后妇女可用雌激素，但应在医生指导下使用。另外，保持良好的心态和生活方式，如不吸烟、不饮酒均有助于减少骨丢失。 
骨质疏松症的治疗方法有很多，但尚存在着一些问题。比如：骨质疏松发生后能否逆转?药物治疗与副作用问题等。这些问题都很复杂，有待于深入研究。因此，老年骨质疏松病人在治疗方面可从以下几个方面考虑： 
1.无明显症状的骨质疏松症病人应以饮食中补钙，锻炼身体，防止骨折为主。 
2.健康状况差，饮食不好的病人应补充钙剂，适当补充维生素D，促进钙吸收。 
3.绝经后骨质疏松症补充钙剂的同时，可使用雌激素，但要在医生指导下使用。 
4.骨质疏松发生后很难逆转，所以，治疗的目的不在于逆转骨质疏松，而在于减少骨丢失和补充过量的骨丢失，防止骨折的发生。 
5.骨质疏松症虽然是骨折的危险因素，但与骨折并无必然联系。很多骨质疏松的病人并无骨折。因此，对骨质疏松症的中老年人来说，积极锻炼身体，防止外伤，是预防骨折更为现实的方法。