1）心理上的治疗非常重要，解除各种不良的心理刺激。  
    2）少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。  
    3）改变饮食，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。   
    4）生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。  
    5）多运动，防止肥胖同时还能提高自身免疫力。  
    6）禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品。  
    7）避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。  
    8）自我检查和定期复查，明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。
患者心理上的治疗也非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复！