冬季气候寒冷、室内空气干燥，周围环境气温变化频繁，是各种呼吸道疾病的好发季节，因此在冬季感冒受寒较为普遍。为此医生提醒，要从饮食起居等方面采取措施，注意防治急性上呼吸道感染。急性上呼吸道感染简称上感，为外鼻孔至环状软骨下缘包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的概称。上感是人类最常见的传染病之一，多发于冬春季节，主要病原体70%~80%是病毒，部分会继发细菌感染；另有20%~30%是细菌。通常病情较轻、病程短、可自愈，预后良好。但由于发病率高，不仅影响工作和生活，有时还可伴有严重并发症，应积极防治。

急性上呼吸道感染临床表现类型

1、普通感冒，2、急性病毒性咽炎和喉炎，3、急性疱疹性咽夹炎，4、急性咽结膜炎，5、急性咽扁桃体炎。

感冒：接触才传染

过去人们往往认为，感冒传染是由于病毒经空气飞沫传播所致。其实空气传播并非感冒的主要传播渠道。美国的医学研究结果表明：感冒主要是通过接触传染的，研究表明，有200多种病毒与感冒综合症有关，其中有50%是鼻病毒，它能在物体上存活 1小时，在人手上存活 70小时，感冒者擤鼻涕或用手揉鼻子时将鼻病毒沾到手上，只要不彻底洗手，手摸到哪里鼻病毒就会沾到哪里，如门把手、公用电话机、公共汽车扶手等，其他人一旦接触了这些沾染了病毒的物品，再不自觉地用手揉眼睛、摸鼻子便会感染感冒，其潜伏期为 1-4天。

感冒：好发人群

发病不分年龄、性别、职业和地区。每个人在任何情况下，都有发生感冒的可能，每人每年平均患感冒约 2--5次。好发人群为：①全身营养不良者；②免疫功能低下者（如艾滋病、糖尿病、长期激素治疗者等）；③进行放疗、化疗期间的肿瘤病人。

治疗：多休息多喝水少用药，防“四滥”

（1）滥用抗生素：不少患者在感冒时滥服抗菌素，这样做是不科学的。因为感冒主要是病毒传播造成的，症状是喷嚏、鼻塞、流鼻涕、流眼泪，可伴咽痛、咽痒、咳嗽，严重者有发热、轻度畏寒、头痛等，抗菌素对病毒不仅无能为力，还可能产生副作用，长期滥用会引起人体菌群失调及导致体内产生耐药菌株，用的抗菌素越多耐药性就越强。为此，美国著名微生物学家莱恩博士疾呼：“再滥用抗菌素的话，人类进入 21世纪将无药治疗细菌感染。”如果得了“感冒”，应先去正规医院看专科医生，排除其他疾病，以免误诊，选择最佳治疗方案。查一下血常规，如果检查结果有白细胞计数与中性粒细胞增多和核左移现象，提示细菌感染，而如果白细胞正常或者较低，其他的淋巴细胞计数较高则是病毒引起的感冒。

（2）滥用退热药：体温 〉38.5℃时方可考虑应用，主张多饮水、物理降温为益，也可用中医刮痧辅助退热。可避免退热药副作用。

（3）滥联合用药。

（4）滥输液治疗。

非药物防止感冒

（1）多喝水。（2）好好休息，多睡觉，感冒期间别锻炼。（3）饮食清淡，少吃食盐，多吃新鲜水果，蔬菜，如：白菜萝卜汤，鸡汤，苹果等。（4）咳嗽者：橘皮冰糖泡水饮用，枇杷果，杏仁，冰糖银耳汤，黄静秋梨汤，雪梨膏，山药，百合，莲子，芡实，鱼鳔，蜂蜜。（5）多吃作料：姜丝萝卜汤，生姜有助于人体驱逐感冒病毒止咳化痰。葱蒜粥，大蒜能增强人体的抵抗功能。（6）服酵母。（7）搓手。（8）按摩鼻翼。

普通感冒应该如何预防

隔离传染源有助于避免传染。预防感冒最直接 最有效的方法是认真流水洗手。生活用品专人专用，不能共用餐具、手巾等。如果家里有感冒患者，最好用加热食醋或醋精使其蒸发的方法来消除居室里的感冒病毒，因为，鼻病毒在ph值为3.0的酸环境下会很快消亡。接种疫苗、冷水和面、平素加强锻炼、增强体质、生活饮食科学、规律、改善营养。忌多吃荤，忌烟酒。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性。年老体弱易感者应注意防护，上呼吸道感染流行时应带口罩，避免在人多的场合出入。