腰椎间盘突出症患者大多以局部疼痛，腿痛腿麻为主要症状，这样患者平时一定注意保暖，尽量卧床休息，急性期起床活动时应围上护腰，避免保护性体位，可以平卧床上空骑自行车，燕飞，拱桥等有利于腰椎康复的家庭运动。