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预防口腔溃疡首要防止感冒

来源:健康管理中心   发布时间:2013-11-12    点击数: 11462

核心提示:科学研究表明,口腔溃疡的发作与某些细菌的作用是有着一定的关系的,因此预防口腔溃疡首要注意卫生及预防病原体侵入。专家研究发现口腔溃疡和感冒也有关系。        
人一旦感冒、情绪低落、身体疲倦或免疫力下降时,病毒就容易发作,引起口腔溃疡。所以现在预防口腔溃疡是关键,下面就让我们的专家为您介绍一下怎样才能有效预防口腔溃疡 ?    
一、注意口腔卫生。大家一定要养成良好的刷牙习惯,早晚各一次,而且饭后要漱口。漱口可以生理盐水或者盐开水,这样就能减少口腔内的细菌,防止食物残渣加重感染。    
二,注意口腔粘膜的保护。所谓口腔粘膜的保护,就是指大家要减少对口腔粘膜的刺激和摩擦,少吃刺激的食物和调味品,比如辣椒、葱姜蒜以及咖喱等,同时还要少吃坚硬粗糙的食物,比如油炸品。                三,注意营养搭配。平时多吃些富含维生素 B 的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,少吃容易加重口腔溃疡的食物,比如咸鱼等腌制品以及柿子和笋类食物。    
四,注意生活习惯。生活压力虽然是越来越大,但是我们大家仍要养成良好的生活习惯,保证足够的睡眠以及注意情绪的调节。因为不好的情绪有可能导致患者出现消化功能紊乱以及营养障碍,所以预防口腔溃疡及复发就要保持乐观的心态。