很多人体检时，报告单上会出现尿蛋白+、尿蛋白2+，不少人一看到就很慌。其实不用过度紧张，但一定要引起重视。

1.什么是蛋白尿

我们的肾脏就像一个“过滤器”，正常情况下，血液里的蛋白质这种大分子，是不会“漏”到尿液里的。但如果肾脏滤过功能出了小问题，蛋白质跑到尿里，这就叫蛋白尿。

2.出现蛋白尿，不一定是肾病

蛋白尿分两种：一是生理性（暂时的）， 发烧、剧烈运动、熬夜、过度劳累、站立太久、短期内大量吃肉，都可能暂时出现尿蛋白，身体恢复后就会消失。二是病理性（要警惕）， 长期、反复出现蛋白尿，多半和肾脏有关，比如肾炎、肾病综合征、糖尿病肾病、高血压肾损伤等。

3.出现以下这些信号，别拖

• 小便泡沫多，细小、细密、很久不散 

• 眼皮、脚踝、腿浮肿 

• 腰酸、乏力、夜尿变多 

• 血压偏高

有这些情况，建议尽快做：尿常规、肾功能、肾脏B超检查。

4.日常我们该怎么护肾

• 少盐饮食，不暴饮暴食、不乱吃保健品、偏方 

• 控制血压、血糖，这是伤肾两大元凶 

• 不憋尿、多喝水、不熬夜

• 已经有蛋白尿，要定期复查，不要自己停药 

简单总结：偶尔一次蛋白尿，先别慌；反复阳性、有泡沫、有浮肿，一定要去肾内科看看。