谈到高血压大家肯定都不陌生，我们身边的亲戚朋友或者邻居可能就有高血压，我国成年人高血压患者已经达到2.45亿人，18岁以上的成人高血压患病率约27.9%，也就是成年人中每10个人中就有3个人患有高血压。

怎么才算是患有高血压呢？

我们不应仅测量一次血压就作出诊断，通常应进行 2～3 次诊室血压测量，同时建议双侧同时进行测量。非同日3次测量达到收缩压≥ 140 mmHg 和（或）舒张压≥ 90 mmHg，即确诊高血压。大家可以根据下边的表格进行查看，可以在家或者去医院进行测量，一旦发现自己得了高血压应该尽快前往医院治疗哦！

哪些人容易得高血压呢？

高血压在5类人群中易发，看一下自己是否在其中。

1.有家族史的人，自己的亲人中有高血压患者

2.情绪容易激动的人

3.重口味喜欢吃盐的人

4.爱喝酒吸烟的人

5.工作或者生活压力大的人

6.肥胖又不想锻炼的人

高血压有哪些症状呢，如何识别自己可能患有高血压？

其实，高血压被称为“无声的杀手”，因为很多人得了高血压自己并没有身体的不适，只是偶尔会感觉到：头痛，眩晕，胸闷，四肢无力，一旦这些症状经常发生，大家就要引起重视了，尽快进行血压测量，以免贻误病情。

怎样预防高血压？

1、坚持运动：经常性的身体活动可预防和控制高血压，如健走、游泳、太极拳、家务劳动等。

2、限制食盐摄入：高盐饮食显著增加高血压患病风险，成人每天食盐摄入量不超过5克。

3、减少摄入富含油脂和高糖的食物，限量使用烹调油，多吃蔬菜和水果。

4、少吃快餐：尽量在家中就餐，有利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。

5、戒烟：吸烟有害健康，吸烟者应尽早戒烟。

如果确诊得了高血压，应该如何治疗呢？

一般情况下，根据病情首先改变生活方式，尽量使血压恢复正常水平，如果无法得到有效控制，患者就需要进行药物治疗了，因为每个人的病情都是不一样的，高血压的治疗一定要在医生的建议下进行。目前常用的高血压治疗药物主要有：钙拮抗剂、血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂、利尿药和β受体阻滞剂，血压得到控制以后要按时复诊，不要随意停药。

另外，如果应用三种及以上降压药仍不能有效控制血压，或者血压波动大，应考虑到是否有继发性高血压，如原发性醛固酮增多症、皮质醇增多症、肾动脉狭窄、嗜铬细胞瘤等。您可以在高血压专科进行筛查，对您的高血压进行精准的诊断及治疗。

化工院区心内科 郭倩