1、 关节镜术后常在关节内放置一根负压引流管，以将关节内的液体和出血吸引出来，这会使术后关节感到不适。引流管一般在1天后拔出。病人可以躺在床上做肌肉的收缩活动，不必急着下地活动。

2、 拔管后疼痛会显著减轻，可循序渐进地进行下地活动，先站立片刻，然后扶支架走两步，如无不适再逐渐增加运动量。

3、 每天要练习直腿抬高运动，每天3-5组，每组5-10次。

4、 在床侧进行屈膝功能锻炼，先用健腿托住患腿，坐到床边，膝关节凭重力垂到床下，即能达到90度。然后再将健腿放到患腿上方，轻轻用力向后压，即可增加屈膝角度。用力大小以能忍受为度。

5、 压腿运动，恢复膝关节的伸直和超伸功能。

6、 每天的屈伸活动不仅要保证数量，而且要注意质量。

7、 术后7-10天拆线。出院后继续进行适当的锻炼，主要是对股四头肌锻炼有益的直腿抬高运动。