产后保健对产妇身体的恢复和预防并发症非常关键，所以请您一定要注意以下几个方面：

（1） 产后请您要充分的休息，24小时内要卧床休息，2—3天您可离床在室内活动。

（2） 产后1—2天您会出现子宫收缩痛，一般3—5天好转，可用热水袋敷下腹部。

（3） 产后2小时请您排尿，以免尿潴留造成产后出血多。

（4） 产后请您注意阴道流血情况，血量多时及时通知医护人员，同时注意阴道清洁，勤换纸垫，必要时会阴冲洗1—2次/日。

（5） 产后30分钟您即可哺乳，早吸允，勤吸允，按需哺乳，掌握正确哺乳体位及婴儿正确的含接姿势，而且您在每次哺乳前后，用温水清洗乳头，并要养成左右乳房交替喂养的习惯。

（6） 产妇饮食：吃清淡易消化的食物：如豆腐，玉米粥，瘦猪肉，炖蛋等。吃有利产妇身体复原的食物：如母鸡汤，炖蛋，豆腐制品，鲫鱼，鲤鱼，红糖，红枣，鸡，鸡蛋等。产妇禁忌的食物：忌吃生冷的食物，忌吃大辛大热的食物：如辣椒，肉桂，花椒等。忌吃或慎用肥猪肉，肥肠等。