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饮食时否可以改善皮肤?
来源:皮肤科 发布时间:2014-08-18 点击数: 11827
如今许多皮肤学家并不认为糖时甜蜜的象征。它已经成为许多其他健康问题的罪魁,而它与美丽也并不容易。糖除了诱发粉刺,还与皮肤老化有关。在糖化作用中,糖分子与胶原蛋白等蛋白质结合,使得蛋白质不如以往有效,并使加快显现皮肤衰老的特征。将含糖的零食换为富含抗氧化剂的蔬菜与水果。他们可以分解自由基,使他们不得伤害更多的细胞。植物中常见的色素类黄酮,可以在柑橘,绿茶,银杏与酒中寻得。
只要往每天早餐的麦片中加入一些蓝莓,就会有很大帮助,褒曼补充。
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