一、 饮食指导：

1. 以下为高嘌呤食物，要禁止食用：

（1） 一切内脏如：肝、腰、脑、肠等。

（2） 鱼卵及大部分罐头，鱼如：沙丁鱼、鲭鱼、秋刀鱼。

（3） 有壳海产品如：虾、蟹，蚬等。

（4） 野味、鹅。

（5） 浓肉汤，浓肉汁如：牛肉汁，鸡精饮品，罐头清鸡汤及牛肉汤等。

2. 以下为中嘌呤食物要节制食用：

（1） 肉类如牛肉、猪肉、鱼、鸡、海产等。

（2） 豆类、菠菜、菌类、青豆、菜花。

（3） 全麦包、糙米、麦片、胚芽。

3. 以下为低嘌呤食物可适量食用：

（1） 牛奶、鸡蛋。

（2） 蔬菜、水果。

（3） 米饭、面条、粉、面包、蛋糕、饼干。

（4） 糖、蜜糖、果汁、果浆、朱古力、果仁。

（5） 牛油、植物油。

（6） 调味品入。

4. 每天要多喝水，至少两公斤以上，使尿量每天达到2000毫升以上。

5. 严格戒烟戒酒，避免摄入刺激性食物及兴奋饮料，限制脂肪摄入量。

二、 活动指导：

加强体育锻炼，积极防治感冒等。

保持理想的体重，如果身体过重要逐渐减轻体重，以每月减轻1公斤为原则。

适当运动可预防痛风发作，鼓励患者日常坚持合理的运动疗法，运动量以中等运动量为宜，少量出汗为宜，每日早晚各30分钟，每周3~5次。

适量的运动有散步，打网球，健身运动等耗氧量大的有氧运动。剧烈运动可诱发急性痛风发作，应尽量避免。

急性发作期的患者宜卧床休息，抬高患肢，保持功能位，避免受累关节负重，待疼痛缓解后，逐渐恢复下床活动。